▌前言
我是坐月子不顧小孩派
給我老公顧或是請嬰兒室照顧
我要好好休息~~~~
嬰兒照顧、食物、打掃都外包之後
其他瑣事請老公跟月子中心跟嬰兒室幫忙
花錢花得很有價值🤣
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﹌分享的主題會圍繞在「生活家居」「育兒」「親子共讀」
話不多說切入正題吧!
▌ 產婦就專心做3件事情
①吃飽
②睡好
③擠奶（不勉強）
＊電動吸奶＝20分鐘
＊手擠奶＝10分鐘
＊藥＝醫生開的會陰縫合的消炎止痛藥、宮縮藥、軟便劑
＊補品＝卵磷酯
▌ 我的月子中心作息表
07:00 電動吸奶
08:00 吃早餐＋藥＋補品
10:00 手擠奶，各10分鐘
11:30 吃午餐＋藥＋補品
12:00 電動吸奶
14:00 下午茶
15:00 電動吸奶，20分鐘
17:00 晚餐＋藥＋補品
18:00 電動吸奶，20分鐘
19:00 洗澡
20:00 晚點心
21:00 電動吸奶
21:30 睡覺
00:00 手擠奶
00:30 睡覺
04:00 電動吸奶
04:30 睡覺
07:00 擠奶地獄輪迴開始！
▌ 利用片段時間做些讓自己可以放鬆的事情
像我自己就是：補眠、保養自己、整理照片、寫文章
當然還是會去參加課程做、SPA~
產後媽媽在月子中心盡量休息
之後有得忙囉
↬ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰
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↬ 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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